لوبیا چشم بلبلی درجه 1 یک کیلویی

لوبیا چشم بلبلی درجه 1 یک کیلویی

لوبیا چشم بلبلی یکی از محبوب‌ترین حبوبات در جهان است که به دلیل طعم و ارزش غذایی بالای خود، از محبوبیت زیادی برخوردار است. این لوبیا سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و خواص بسیاری برای سلامتی دارد.

لوبیا چشم بلبلی یک منبع عالی پروتئین است. هر 100 گرم لوبیا چشم بلبلی حاوی 22 گرم پروتئین است. پروتئین برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است و به افزایش احساس سیری نیز کمک می‌کند.

لوبیا چشم بلبلی همچنین یک منبع غنی از فیبر است. هر 100 گرم لوبیا چشم بلبلی حاوی 18 گرم فیبر است. فیبر برای سلامت گوارش ضروری است و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند.

علاوه بر پروتئین و فیبر، لوبیا چشم بلبلی حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی زیر است:

ویتامین B1
ویتامین B2
ویتامین B3
ویتامین B5
ویتامین B6
ویتامین E
کلسیم
آهن
منیزیم
فسفر
پتاسیم

لوبیا چشم بلبلی را می‌توان به صورت خام، پخته، تفت داده یا کنسرو شده مصرف کرد. این لوبیا را می‌توان به عنوان میان وعده، افزودنی به غذاها یا نوشیدنی‌ها و یا به عنوان ماده اولیه در تهیه انواع خورش‌ها، سوپ‌ها و سالاد استفاده کرد.

نحوه پخت لوبیا چشم بلبلی:

برای پخت لوبیا چشم بلبلی، ابتدا آن را باید چند ساعت در آب خیس کنید. سپس، لوبیا را با مقداری آب در قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. پس از جوش آمدن آب، حرارت را کم کنید و درب قابلمه را ببندید. لوبیا را به مدت 3 تا 4 ساعت بپزید تا نرم شود.

نکات پخت لوبیا چشم بلبلی:

برای اینکه لوبیا چشم بلبلی زودتر بپزد، می‌توانید آن را قبل از پخت، یک شب در آب خیس کنید.
برای جلوگیری از نفخ، می‌توانید به لوبیا چشم بلبلی مقداری نمک یا سرکه اضافه کنید.
برای اینکه لوبیا چشم بلبلی خوشمزه‌تر شود، می‌توانید به آن مقداری ادویه یا سبزیجات اضافه کنید.
نتیجه:

لوبیا چشم بلبلی یک غذای خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شود. این لوبیا منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و خواص بسیاری برای سلامتی دارد.

مزایا خرید لوبیا چشم بلبلی درجه 1 از فروشگاه ما:

کمترین سود و بهترین قیمت
کیفیت بالا
تضمین سلامت محصول